ان كوب كبير من القهوة يحتوى على ثلاثة ارباع من الحد اليومي الموصي بة للبالغين الاصحاء وتقريبا ضعف الجرعة الموصي بها للأمهات الحوامل
يقول الدكتور بروس جولدبرج مدير علم السموم في جامعة فلوريدا
كمية الكافين اليومي المقترح للأشخاص البالغين الاصحاء لاينبغى الا تتجاوز اكثر من 400 مليجرام
لابد من الحرص وعدم التقليل من مخاطر شرب الكافيين على الرغم من انت مستوى تحمل الكافين تختلف من شخص الى اخر قان جرعات الكافيين الزيادة تؤدى الى القلق اليقظة تهيج فى النظام العصبي وعدم الراحة النفسية
فى بعض العوامل الغريبة زي النيكوتين للأشخاص المدخنين وبعض ادوية ووسائل منع الحمل تساعد على امتصاص الكافين بشكل سريع فيحدث مبالغة وافراط فى تناول الكافين ويترتب علية اثار سلبية
يجب على النساء الحوامل الحد من استهلاك القهوة اكثر من الحد المسموح بة حيث ان الحد اليومي الموصي بة للنساء الحوامل 200 مليجرام فقط
تحياتي الشيف نصار
$$(¯`·._.·( Now we're Cooking )·._°¯)$$
No comments:
Post a Comment